Jogo Responsável

Princípios fundamentais

• Orçamento controlado: decide antecipadamente quanto estás disposto a perder sem afetar despesas essenciais.
• Tempo limitado: define sessões curtas e usa alertas para manter o equilíbrio.
• Não persigas perdas: evita aumentar apostas para compensar derrotas.
• Se deixar de ser divertido: interrompe a atividade e considera ajuda especializada.

Ferramentas de apoio

• Limites de depósitos e perdas: estabelece valores máximos por dia, semana ou mês.
• Lembretes de sessão: notificações que assinalam a duração da tua atividade.
• Pausa temporária: suspensão voluntária por algumas horas ou dias.
• Autoexclusão: solicitação formal para bloquear o acesso durante um período prolongado.

Sinais de risco

• Gastar mais do que podes suportar ou contrair dívidas para jogar.
• Usar o jogo como fuga de problemas ou emoções negativas.
• Esconder hábitos de jogo de familiares ou faltar a compromissos.
• Perder interesse em trabalho, estudos ou lazer devido ao jogo.

Proteção de menores

• O acesso é exclusivo a maiores de 18 anos.
• Ativa controlos parentais e perfis restritos em dispositivos partilhados.
• Evita partilhar contas, palavras-passe ou métodos de pagamento com menores.

Onde procurar ajuda

Se identificas sinais de risco, procura apoio especializado. Em Portugal, estão disponíveis:

• SICAD — Serviços de prevenção e tratamento de comportamentos aditivos (sicad.pt).
• Jogo Responsável — informações e ferramentas de apoio (jogoresponsavel.pt).
• Linhas de aconselhamento regionais recomendadas pelas autoridades de saúde.